بطلاتي الجديدات

على الأغلب بطلاتي ومثلي العليا من النساء يكن كاتبات ملهمات أو ممثلات موهوبات على رأسهن مثلاً إيزابيل الليندي وأليف شافاق وميريل ستريب وأودري هيبورن وغيرهن، ولكن اليوم انضمت لهذه القائمة الجديدة مجموعة جديدة من البطلات.

ثلاثة على سبيل البداية هن ليزلي سانسون Leslie sansone ودينيس أوستن Denise Austin وجيليان مايكلز Jillian Michaels واللواتي حللن لي مشكلة كبيرة وهي ممارسة التمارين الرياضية في المنزل دون اللجوء للصالات الرياضية –وهو عبء نفسي عظيم بالنسبة لي-والحصول على المتعة في ذات الوقت.

بدأت مع ليزلي في تمارين Walk at home وعلى الرغم من معرفة الكثيرون حول العالم بها لكن اعتبرتها اكتشافي الشخصي كما لو إنها تقدم هذه الفيديوهات لي فقط، هذه المرأة جعلتني أمشي ميل في ربع ساعة بداخل صالة منزلي صغير المساحة للغاية، أليست هذه معجزة بالفعل!

بالنسبة لي كذلك، لأن كثيراً ما كنت أريد بدء حميتي ولكن أقول لنفسي وأين سأمشي؟ في شوارعنا الجميلة المليئة بالتحرش والمضايقات، وحتى في غياب التحرش هل الشوارع التي بين كل حفرة والأخرى هناك حفرة تصلح للمشي الرياضي، وأين سأترك الصغيرة، ولو قررت فعلا النزول، فهل سأواظب على ارتداء ملابس الخروج أو الرياضية والنزول في الشارع بصورة يومية بالفعل!

بالنسبة لي كان ذلك ضرب من المستحيل، وقد جربته مسبقاً عندما اشتركت في جيم قريب من المنزل، ولم أحضر اغلب الحصص بس عدم قدرتي نفسياً على تحمل عبء النزول إلى الشارع أكثر من مرة في الأسبوع واضطراري لتحمل سخافات النسوة الأخريات هناك وضجتهن وثرثرتهن.

لذلك عندما أقول لك أن ليزلي أنقذت حياتي فأعلم إني صادقة تماماً، ولمن لا يعرف تقدم ليزلي عدة مستويات من تمارين Walk at home تتدرج من ربع ساعة لساعة، حتى تكون مناسبة لكل الأشخاص ولكل الأوقات، وقد جربتهم كلهم واستمتعت بكل منهم.

بعد ذلك أردت أن أضيف بعض من القوة إلى تماريني خصوصاً وقد فقدت جزء معقول من الوزن الزائد وأريد أن أنشط جسمي حتى يسهل فقدان الباقي، لذلك تعرفت على ديينس أوستن، وذلك من خلال فيديو Denise Austin Ultimate Fat Burn Workout، ولم تكن علاقتي بها جيدة مثلي أنا وليزلي في البداية، فعلى الرغم من أن الفيديو عشرون دقيقة فقط لكنه مليء بالحركات الجديدة والسريعة التي لم أستطع متابعتها في البداية وشعرت بالحماقة وأردت التوقف.

لكن لم أرد أن أهزم من أول جولة وقررت المحاولة لمدة أسبوع على الأقل، وبالفعل بعد أول أسبوع بدأت في إتقان بعض الحركات وحفظ الأخرى، أخطأ أحياناً أو أفقد الإيقاع لكن في المجمل اكتشفت أن التجربة ممتعة للغاية، حيث أحرك جسمي بحركات عنيفة أشعر خلالها إني أحارب دهوني وجهاً لوجه، أتصبب في النهاية عرقاً وأشعر إني أنجزت شيئاً هاماً لي وإضافة ليومي.

وعرفت إني وقعت في حب دينيس عندما قامت في إحدى الأيام بعمل بث حي على صفحتها على الفيس بوك، وتركت الفيلم الذي أشاهده حتى اتابعها لمدة نصف ساعة ممتعة للغاية، وهي تتكلم عن الرياضة بهذا الشغف وأعمالها القادمة وابنتها التي قررت أن تخوض ذات المجال، والأهم عندما عرفت أن تلك الجميلة خفيفة الظل الرشيقة تعدت الخمسون عاماً ولم تقم بعمليات تجميل والفضل في ذلك للرياضة.

أما جيليان مايكلز فتعرف عليها مؤخراً، وهي مدربة تعتبر من أقسى المدربات الرياضيات، لها مجموعة واسعة من التمارين التي تتدرج في قوتها بدأت أخفها Jillian Michaels 30 Day Shred البارحة، جيليان ناجحة للغاية، وقوية كذلك، تستطيع أن تستشعر الطاقة التي تخرج منها من شاشة اللاب توب.

وقبل أن ابدأ التمارين ولمدة شهر وانا اقرأ عنها وعن التمارين الخاصة بها وتأثيرها على الأخرين ليتنامى اعجابي بها بالتدريج.

إذاً هن بطلاتي الجديدات، ومثلي الأعلى للحصول على الرشاقة والشباب والصحة، ليزلي بخفة ظلها والحماس الذي تبثه اثناء المشي، ودينيس بشبابها ورشاقتها وخفة روحها التي تنعكس على حركاتها، وقوة جيليان ونجاحها.